

Cada vez son más los adolescentes que dicen sentirse desbordados por sus emociones y sentimientos. Algunos incluso confiesan que la intensidad con la que estos se manifiestan les bloquea, les atrapa o les genera tal sensación de impotencia que, ante determinadas circunstancias de su día a día, actuar es prácticamente una misión imposible.
En los últimos años, esta realidad está cada vez más presente en adolescentes y jóvenes y, cuando aparece, la alternativa más frecuente suele ser la farmacológica. No obstante, ¿esta opción constituye una solución o es más bien un parche? Nuestros adolescentes y jóvenes necesitan disponer de herramientas que les ayuden a sobrellevar emociones y sentimientos que, seguro, van a experimentar en más de una ocasión a lo largo de sus vidas.
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Objetivos
- Aprender a detectar qué es y qué no es la ansiedad
- Entender el pará que de la ansiedad (por qué se presenta y qué mensaje nos trasmite)
- Descubrir estrategias y herramientas sencillas nos permitan hacer frente a la ansiedad
- Dominar técnicas que ayuden a reducir la ansiedad
- Facilitar la vuelta a la calma
- Desarrollar habilidades, actitudes y aptitudes que favorezcan el desbloqueo y habiliten al adolescente para la gestión adecuada de sus emociones más intensas
Actividades
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