Programa diseñado especialmente para adolescentes e ideado para enseñarles a detectar, entender y gestionar sus emociones negativas: tristeza, frustración, miedo, rabia, ansiedad…

¡Prueba nuestro antídoto contra la ansiedad!

Cada vez son más los adolescentes que dicen sentirse desbordados por sus emociones y sentimientos. Algunos incluso confiesan que la intensidad con la que estos se manifiestan les bloquea, les atrapa o les genera tal sensación de impotencia que, ante determinadas circunstancias de su día a día, actuar es prácticamente una misión imposible.

En los últimos años, esta realidad está cada vez más presente en adolescentes y jóvenes y, cuando aparece, la alternativa más frecuente suele ser la farmacológica. No obstante, ¿esta opción constituye una solución o es más bien un parche? Nuestros adolescentes y jóvenes necesitan disponer de herramientas que les ayuden a sobrellevar emociones y sentimientos que, seguro, van a experimentar en más de una ocasión a lo largo de sus vidas.

Más información

Objetivos
  • Aprender a detectar qué es y qué no es la ansiedad
  •  Entender el pará que de la ansiedad (por qué se presenta y qué mensaje nos trasmite)
  • Descubrir estrategias y herramientas sencillas nos permitan hacer frente a la ansiedad
  • Dominar técnicas que ayuden a reducir la ansiedad
  • Facilitar la vuelta a la calma
  • Desarrollar habilidades, actitudes y aptitudes que favorezcan el desbloqueo y habiliten al adolescente para la gestión adecuada de sus emociones más intensas
Actividades
1.- Crear un espacio seguro en el que los adolescentes puedan verbalizar y compartir experiencias vividas en relación a la ansiedad. 2.- Talleres prácticos en los que aprendan técnicas, estrategias y herramientas sencillas y eficaces que puedan ayudarles a gestionar su ansiedad. 3.- Sesiones de acompañamiento individuales y grupales a cargo de psicólogos y coaches especializados.
A quién va dirigido
Adolescentes y jóvenes de 12 a 25 años y adultos de su entorno.

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